Ioga ou yoga é um sistema de técnicas, disciplinas e filosofias utilizadas para o desenvolvimento harmonioso do corpo e do espírito.
É baseado na filosofia hindu, sendo também praticado no budismo.
A palavra ioga tem origem no sânscrito que significa “união” e tem como objetivo nos unir com a nossa natureza superior, …
… em um processo de reintegração e de iluminação da consciência.
A prática do ioga é baseada no Sankhya, um dos sete sistemas doutrinários ortodoxos do hinduísmo.
Não é possível determinar com exatidão qual a data de origem do ioga.
No entanto, se acredita que surgiu entre o século I a.C. e o século V d.C.
Os fundamentos teóricos são atribuídos a Patanjali, com técnicas relativas ao yama (domínio moral) e samadhi (meditação completa).
O ioga é muito conhecido pelas suas posturas ou posições, …
… sendo uma das mais conhecidas a postura de lótus, onde a pessoa se senta com as pernas cruzadas.
No ioga também é importante o pranayama, técnicas para controle da respiração.
Vários autores e figuras importantes do ioga afirmam que algumas linhas do ioga praticadas no ocidente (ioga moderno) estão desvirtuadas, porque só se concentram no aspecto físico.
O ioga pode apresentar vários benefícios para o seu praticante, …
… porque promove o equilíbrio entre o corpo e a mente, assim como o bem-estar geral.
Um praticante avançado da ioga é chamado de iogue.
Por derradeiro, cabe ainda lembrar, que o Dia Mundial da Ioga é comemorado em 21 de junho de cada ano.
(Postagem Atualizada e republicada)
